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     40歲的張某，最近出現(xiàn)了頸部劇烈疼痛，很快右手就開始麻木失去知覺(jué)。骨科醫(yī)生檢查后，確診他為神經(jīng)根型頸椎病，做了兩周的牽引后他恢復(fù)了正常生活。

    頸椎病很容易被診斷為肩周炎和斜方肌炎。經(jīng)臨床高頻X光機(jī)診斷得出，頸椎病有幾種常見類型，其中神經(jīng)根型頸椎病患者占90％，表現(xiàn)為劇烈的頸部和上肢的疼痛伴手麻等情況。頸椎疾病通常都是由于日積月累的不良姿勢(shì)造成的，教師、司機(jī)等最容易得。 

    骨科醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)了睡眠姿勢(shì)對(duì)預(yù)防頸椎病的重要性：“科學(xué)的睡眠姿勢(shì)，應(yīng)該是枕頭墊在頸部下，頭稍微有一點(diǎn)后仰，而不是枕頭高高墊在后腦勺，而頸部塌下去。”醫(yī)生建議，長(zhǎng)期伏案的人員，應(yīng)學(xué)會(huì)頸部自我牽引，頭向后仰、用雙手交叉扶住后腦勺下方，稍微用力把頭向上推；同時(shí)用手按摩頸部肌肉，既安全又有效。 

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